心理健康维护
维护心理健康，策略与实践

维护心理健康，策略与实践

本文探讨了维护心理健康的策略与实践，文章指出，心理健康对个人的整体福祉至关重要，因此提出了一系列策略来促进和维持良好的心理状态，这些策略包括定期进行自我反思、培养积极的心态、建立健康的生活习惯、寻求社会支持以及在必要...

阅读全文 由菱弘益发布菱弘益 10 次浏览 2025-04-11 心理健康
维护心理健康，十条标准解读

维护心理健康，十条标准解读

维护心理健康的十条标准包括：1. 有足够的自我安全感；2. 能够灵活适应环境变化；3. 对现实有清晰的认识；4. 保持理性与感性的平衡；5. 与他人建立和谐关系；6. 适度表达和控制情绪；7. 有现实的生活目标和理想...

阅读全文 由相文栋发布相文栋 8 次浏览 2025-04-10 心理健康
疫情下如何维护个人心理健康

疫情下如何维护个人心理健康

在疫情期间，维护个人心理健康至关重要。保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于减轻焦虑和压力。通过视频通话等方式与家人和朋友保持联系，分享感受，获得情感支持。进行适量的室内运动，如瑜伽、健身操等，有助于释放内啡肽，...

阅读全文 由冯玉泉发布冯玉泉 66 次浏览 2025-03-13 心理健康