应对心理不健康，自我关怀与寻求帮助的指南

面对心理不健康时，自我关怀和寻求帮助至关重要，要认识到自己的情感需求，接受并理解自己的感受，保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动，这些都有助于改善心理健康，尝试放松技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，以减轻压力...

阅读全文 雍乐生 21 次浏览 2025-04-26 心理健康