维护心理上的健康，自我认知与情绪管理的艺术

维护心理健康至关重要，涉及自我认知和情绪管理两大艺术。自我认知要求个人深入了解自己的内心世界，识别和理解个人的思想、情感和行为模式。这有助于建立真实自我形象，提高自尊和自信。情绪管理则要求个人学会识别、表达和调节情绪...

阅读全文 温文华 42 次浏览 2025-03-06 心理健康