疫情下如何维护个人心理健康
在疫情期间，维护个人心理健康至关重要。保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于减轻焦虑和压力。通过视频通话等方式与家人和朋友保持联系，分享感受，获得情感支持。进行适量的室内运动，如瑜伽、健身操等，有助于释放内啡肽，...
疫情中的心理健康，应对与调适
疫情对人们的心理健康造成了显著影响，导致焦虑、抑郁和压力增加。为了应对这些挑战，个体需要采取积极的调适策略。这包括维持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动；保持社交联系，尽管物理距离，但通过电话、视频通话等...
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