新冠肺炎疫情期间的心理健康，挑战与应对策略
新冠肺炎疫情给全球心理健康带来了巨大挑战。疫情导致的压力、焦虑和抑郁情绪普遍增加，特别是在隔离和社交限制的背景下。应对策略包括：1) 提高公众对心理健康问题的认识，减少污名化；2) 利用数字平台提供远程心理咨询服务，...
心理健康与体能锻炼，俯卧撑的益处
本文探讨了心理健康与体能锻炼之间的关系，并特别强调了俯卧撑的益处。研究表明，体能锻炼对心理健康有显著的积极影响，包括减轻焦虑、抑郁和压力。俯卧撑作为一种简单易行的锻炼方式，不仅能增强上肢和核心肌群的力量，还能提高心肺...
心理学职业生涯规划书
心理学职业生涯规划书旨在帮助个体明确职业目标，制定实现目标的策略。规划书通常包括自我评估，分析个人兴趣、能力、价值观；职业探索，了解不同心理学领域的工作内容和要求；目标设定，确定短期和长期职业目标；行动计划，制定实现...
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